スカトー寺を初めて訪れたとき、見慣れない風景に出会いました。それは瞑想の様子でした。瞑想というと、皆さんはどのようにイメージされますか？ きっと多くの方が、静かに目を閉じてじっと座って動かず、凛とした張り詰めた雰囲気が漂う、、そんな風景を思い出されるのではないでしょうか。
しかしスカトー寺は、ちょっと様子が違いました。瞑想を実践している人に「動き」があるのです。
前回お話しした故カムキエン・スワンノー師が住職をされていたスカトー寺。そこは歩行瞑想と手動瞑想が重点的になされています。
歩行瞑想は、おおよそ５メートルくらいの距離を、行ったり来たり自然なスピードで歩くこと。そして手動瞑想は、手を１４の動きを一つの型とし、その動きを何度もくりかえすという方法での瞑想法です。自然な動きを伴う瞑想スタイルで、気づきを高める（チャルーン・サティ）瞑想と呼ばれています。
私は初めに手動瞑想を見たとき「あれ？皆何をやっているのだろう？」と疑問が生じました。そして日本人僧のプラユキ・ナラテボー師から、瞑想のやり方を教えてもらうと「今この手をただ感じるだけでいいですよ。この手は、過去の手でも、未来の手でもなく、今ここにありますね。それを感じていますか？」
と、問いかけられました。私はちょっと狐につままれたような気持ちになりました。そして私の心の中でこんなおしゃべりが始まったのです。
「今、ここの手？ 手？ 動き？ 気づくって何？ 感じる？
これがどんな意味を持つの？ これって修行？」
手は師の真似をして動かしているのですが、頭の中ではとめどなく思考があふれてきます。
そんな時に「今、この瞬間は手に気づいていますか？」とプラユキ師の声。ハッとしました。その瞬間、手が動いていたのに、全く気づいていなかったのです。考え事の真っ最中でした 。そしてその時ふと、ある体験を思い出したのです。
私は信仰深い母の背中を見て育ち、幼い頃からお経をあげることが日常でした。何度もあげていましたので、次第にお経をそらんじることができます。すると時おり、お経を唱えているのに、考えごとでいっぱいになっていることがありました。気がついたらお経は終わっていた日も少なくありません。 お経をあげながらも心ここにあらず。。そんな自分の体験を、この気づきの瞑想で思い出したのです。
「今ここの手に気づく。動いた時にパッとこの手に戻っていきましょう。そしてこの１４の手動瞑想の型がある時だけではなく、日常の一コマ一コマにも気づいていきましょうね。ご飯を食べている時も、歩いている時も、お経をあげている時も、ただそれに気づく。この気づきは高めることができるんですよ」
そうプラユキ師に教えていただき、なるほど！ 今、やっている一つ一つのことにしっかり「気づく」ということがトレーニングできるのだと知りました。気づきとは何だろう？ 瞑想とは何だろう？ ブッダがなされた修行法を今に引きつぐタイ仏教。そして、気づきが高められるということはどういうことなのだろう？
私はそれまで遠い存在だった「瞑想」という実践が、少しずつ身近になっていくのを感じました。
noteにて「月間：浦崎雅代のタイの空（Faa）に見守られて」連載中。タイ仏教の説法を毎日翻訳しお届けしています（有料記事）。note : https://note.mu/urasakimasayo
